Manger de l'eau est une méthode très efficace pour avoir moins faim, en se remplissant l'estomac avec des aliments qui apportent très peu de calories, sont volumineux et contiennent relativement peu de glucides.

Pour manger de l'eau, consommez en grande quantité les légumes et salades que vous trouverez dans la liste des aliments à consommer à volonté: Laitues et autres salades, courgettes, concombres, épinards, choux...

Pour apprendre à les apprécier, misez sur les épices, les herbes, les aromates et le piment.

Essayez-les en les passant à la poêle, en les faisant griller, mélangez le cru et le cuit...