Présentation de la phase 1

La phase 1 va vous mettre dans un état de jeûne - un jeûne partiel puisque vous éliminerez surtout les glucides - sans pour autant vous affamer.

Votre foie ne libérera plus tant d'insuline.

Vous allez commencer à brûler vos réserves de graisse sans souffrir de la faim.