Présentation de la phase 1
La phase 1 va vous mettre dans un état de jeûne - un jeûne partiel puisque vous éliminerez surtout les glucides - sans pour autant vous affamer.
Votre foie ne libérera plus tant d'insuline.
Vous allez commencer à brûler vos réserves de graisse sans souffrir de la faim.